Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være en form for underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å forstå at casinoer er utformet slik at huset alltid har en statistisk fordel på lang sikt. Sett deg selv et budget som du kan tillate deg å miste, og se alle pengene du bruker på gambling som kostnaden for underholdningen – ikke som en investering eller inntektskilde.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling aktiviteter i Norge. Aldersverifisering er en juridisk krav og en viktig del av ansvarlighet innen spilling. Vi oppfordrer alle nettsteder og operatører til å følge disse reglene strengt.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at gambling blir et problem:
- Du bruker mer penger på gambling enn planlagt
- Du jager tap ved å gamble mer for å vinne pengene tilbake
- Du skjuler gambling aktiviteter eller hvor mye penger du bruker
- Du blir irritabel eller utsatt når du ikke kan gamble
- Du bruker gambling som en måte å unnslippe problemer eller negative følelser
- Du låner penger for å gamble
- Gambling påvirker dine relasjoner, arbeid eller skole
- Du føler at du har mistet kontroll over gambling aktivitetene dine
Selvhjelpsverktøy
Mange casinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å holde kontrollen:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimalt beløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Definer maksimalt beløp du er villig til å tape
- Realitetssjekker: Systemet minner deg på hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Selveksklusjon: Blokkér din konto midlertidig eller permanent hvis du trenger en pause
- Tidsgrenser: Sett maksimal tid du kan bruke på gambling per sesjon
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemer relatert til gambling, er det viktig å søke profesjonell hjelp. Her er relevante organisasjoner:
Norge
- Lotteri- og Stiftelsestilsynet (LST): Norsk tilsynsorgan for gambling
www.lottstift.no - Actis – Rusfeltets interesseorganisasjon: Tilbyr ressurser og informasjon om avhengighet
www.actis.no - Folkehelseinstituttet: Tilbyr informasjon om helse og avhengighetsspørsmål
www.fhi.no
Internasjonale ressurser
- GamCare (Storbritannia): Gratis og konfidensielle rådgivningstjenester
www.gamcare.org.uk - GamStop (Storbritannia): Nasjonal selveksklusjonsskjema for online gambling
www.gamstop.co.uk - Gambling Help Online (Australia): Kostnadsfri rådgivning og støtte
www.gamblinghelponline.org.au - Responsible Gambling Council (Canada): Ressurser og behandling
www.responsiblegambling.org - National Council on Problem Gambling (USA): Hjelp og referral tjenester
www.ncpgambling.org
Søk Hjelp I Dag
Hvis gambling begynner å påvirke ditt liv negativt, vær ikke redd for å søke hjelp. Problemspilling er en alvorlig tilstand som kan behandles. Du er ikke alene, og det finnes mennesker som bryr seg og ønsker å hjelpe deg.
Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med en lege eller terapeut om dine bekymringer. Det første steget er å erkjenne problemet – alt det gode etterfølger derfra.
Ansvarlig gambling er ikke bare operatørenes ansvar – det er også ditt ansvar. Spill fornuftig og pass på deg selv og dine kjære.